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泡温泉应该注意的事情有哪些呢?!

  1.温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟应上池边歇歇,喝点饮料补充水分。


  2.在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。


  3.温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。


  4.泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。


  5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。


  6.进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。


  7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。


  一、先冲凉洁身,以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质;


  二、选择适合自己温度的水池浸浴,一般从温到热,每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸浴(高温池不应超过10分钟);


  三、初次不适应者或浸泡时间过长者,可能会出现口干或胸闷等不舒适感觉,此时应立即上岸稍做休息,饮杯水或饮料可舒缓不适;


  四、凡患有较严重的心脏病、高血压、身孕或身体不适者均不宜入池浸泡,除非经医生准许或有专人陪同方可;


  五、酗酒者严禁入池浸泡,否则责任自负;


  六、身体适应者可在浸泡期间“过冷河”,即淋冷水温差浴;


  七、浴后用清水冲洗身体,但不要用肥皂或浴液,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。


  女性泡温泉注意:


  注意事项一、女性泡温泉注意有失眠、高血压、神经衰弱、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温温泉。


  注意事项二、需要值得注意的是,女性不仅不能在生理期时候泡温泉,就连生理前后几天都不适宜泡温泉,因为此时身体抵抗力比较弱,泡温泉会容易造成感染或者是受到风寒。


  注意事项三、但女性在温泉里面不能浸泡时间太久,每15分钟就要出水休息,并且补充大量水分,例如喝果汁或者是吃水果都比较好。避免体内缺水导致阴道酸碱度失衡,引起阴道炎。


  注意事项四、应该选择比较高温温泉池,尽量不要低于40℃,避免受到细菌感染引起炎症。因为细菌在高温的环境下不易产生,但是一旦低于40℃,就很有可能有细菌滋生了。


  注意事项五、当女性在怀孕的初期或者是末期都不能浸泡温泉,否则容易导致早产甚至流产。


  注意事项六、女性泡温泉之后不要开车,要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度及注意力也有所下降,所以,驾车的人泡温泉之后一定要休息两个小时以上才可开车。


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