案例：酒后泡温泉 越泡越头晕

　　陈先生春节后把父亲从北方老家接过来，想着多年没在老人跟前尽孝，找了个周末陪着父亲和妻儿到郊外爬爬山吃吃农家菜。好久没见儿孙绕膝的老人家享受着眼前的天伦之乐，一高兴便多喝了两杯酒。饭饱酒足，大家提议去泡温泉，于是便就近找了家温泉酒店。

　　一办好手续，老人家便兴致勃勃地跟在小孙子后面，在一个池子泡了一会儿，又溜进另一个池子。没多久，老人家就开始感到胸闷头晕，但他不想扫大家的兴，心想着自己一向身子硬朗没什么大毛病，可能是一下子不太适应，于是没太往心里去。又过了一会儿，老人家头晕加重，从池子里起身时差点没站稳，好在儿子扶住了，才不至于摔倒。

　　"不是说泡温泉能促进新陈代谢吗？泡一泡，酒气不是散得更快吗？"对于老人的疑问，工作人员答不上来，但听说他刚喝过酒，马上劝他先回房间休息，并再三叮嘱他：没休息好千万别下水，以免再次出现头晕发生意外。

　　专家解读：饭饱酒足泡温泉血管扩张易"盗血"

　　"酒足饭饱后去泡温泉，其实是一件很危险的事情。"广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授分析称，眼下这种忽冷忽热的天气本来就很容易着凉，而喝过酒之后人体血管扩张、毛孔疏松、散热加快，会比较怕冷。这时若跳进温泉池里，可加重血管的扩张，出现"盗血"的现象。

　　所谓"盗血"，杨小红进一步解释称：本来一个人体内四五升的血刚好能满足正常的血液循环需要，如果喝多了酒还跑去泡温泉，体内本来处于关闭状态的那部分毛细血管不同程度地打开，全身有限的血液被分流到更多的分支血管里，而供给心脑血管的血量进一步减少，形象地说，本来应该流入心脑等器官的血这时就像"被偷走了"一样。而供血一不足，就容易出现心脑血管意外。轻则容易感冒、犯晕，严重的还可能出现脑血栓、突发心梗。

　　刚吃饱饭也不能马上跳进温水池。因为饭后胃肠道里需要足够的血液运行来保证正常的消化。如果马上去泡温泉，同样会因为血被分流到更多的毛细血管里，造成胃肠道的血液供给减少，动力不足而出现饱胀感。虽然其危险性不像酒后泡温泉那么大，但也可造成消化不良。

　　禁忌"蒙查查" "温泉病"增多

　　乍暖还寒时节，一到周末跟家人或亲友到郊外找个山清水秀的地方踏青吃农家菜，玩累了找个地方泡温泉，这是时下不少都市人青睐的休闲方式。但杨小红指出，由于下水前不太了解禁忌，泡温泉不得当也在不同人身上引发了一系列的不良反应，被通俗地称为"温泉病"。

　　比如，上述饭饱酒足后下水出现的"盗血"现象，还有因水温高血液循环加快导致部分有心血管基础病者血压升高，出现胸闷、心慌，同样还有头晕等症状。

　　此外，有些人对时间不加控制，特别是在含有硫黄等酸性成分的温泉中浸泡得太久，皮肤受刺激后角质层容易变薄、脱落，若加上不断搓洗，皮肤的保护层被严重破坏，会变得更加干痒。有些人忍不住会用手去抓，抓破了皮出现感染易引起皮疹，导致毛囊炎，这类因泡温泉所引起的皮肤病近年来也有所增多。

　　1．肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

　　2．如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

　　3．睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

　　4．心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

　　5．刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

　　6．营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去泡温泉。

　　7．有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

　　8．有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

　　9．如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去泡温泉。

　　10．女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要泡温泉。

　　11．泡温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

　　12．如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续泡温泉。

　　13．空间保持通风，室内注意空调温度。

　　14．水温以不超过40℃为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸10分钟便起来休息3分钟，再下浴池。

　　15．容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。