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泡温泉好,泡出健康才是真的好

温泉,作为一种松解疲惫的休闲方式,已被越来越多的人所接受。在雪花纷飞的日子,约上三五好友,脱去厚重的外套,静坐在温泉之中,或闭上眼睛,感受每一寸肌肤的温暖,或调整呼吸,看那雪花融化在蒸雾里,无不惬意。人们都说温泉好,能够保健,那么到底它“好”在哪里,又是怎样起到保健作用的呢?
  相传人们一开始并不知道温泉具有保健的作用,后来是因为看到一只受伤的小动物在泡过温泉之后奇迹般地迅速复原,这才开始认真地研究起来。现代研究表明,温泉水的温度和热度,可使皮肤内的血管扩张,加快新陈代谢,并吸收温泉中的营养物质,同时促进废物排出体外,以达到保健的作用。

  

       误区一 : 温泉可以代替正式医疗
  温泉虽然具有一定的治疗、缓解作用,但是它只可以起到辅助作用,不可以代替正式医疗。
  误区二 : 泡温泉的时间越久越好
  泡温泉的时间一次应控制在15—20分钟之间,时间过久容易导致出汗过多,伤及津液,反而会损害正气,另外,泡完温泉后要及时补充水分,以防脱水。
  误区三 : 温泉的温度越高越好
  泡温泉时,温度应从凉到热,从低温到高温,切忌一下进入高温温泉池。温度最好不要超过40摄氏度。
  泡温泉和洗热水澡是不一样的,区别就在于温泉里含有丰富的营养物质。温泉是从地下自然涌出或人工钻井取得的水温≥25摄氏度(包括水温超过当地年平均气温的泉水),并且含有对人体健康有益的微量元素的矿水,它是自然产生的,所以使用柴火烧或是热水器加热的水并不能算温泉,充其量只能说是热水。
  由于各地温泉中含有的营养物质不同,各种温泉起到的保健作用也是有差异的。比如,含碳酸钙的温泉对改善体质、恢复体力有一定的作用;富含钙、钾、氡等成分的温泉对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果;碳酸氢离子温泉可以缓解神经痛和关节炎;含有硫酸盐氯化物的温泉可以缓解肌肉酸痛;中性的碳酸温泉对妇科疾病有一定治疗效果,等等。
  于是,“温泉疗法”应运而生。简单地说,就是温泉之中大部分的化学物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,使其具有吸收、沉淀及清除的作用。这些化学物质可以刺激自律神经,内分泌及免疫系统,加速人体新陈代谢,辅助治疗,达到相应的效果。现已证实温泉中含有可以修复皮肤屏障功能的物质,并且疗效明确。

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